요가하는 수달

개인적으로 만든 매크로 파일을 xlam 형식으로 저장하여 엑셀 추가기능에 등록하여 사용하고 있다. 이유는 모르겠으나 이렇게 추가한 파일이 xlstart 폴더에 저장되고 있었는데, 이 폴더에 들어있는 파일들은 엑셀이 켜질때 자동으로 활성화가 된다. 문제는 내가 추가로 필요한 기능이 있어 xlam 파일을 수정하여 다시 등록했을때 발생했다. 추가기능에서 해제했더라도 xlstart 폴더에 들어있기 때문에 자동으로 기능이 활성화되어 매크로 단축키가 서로 겹치면서 내가 의도했던대로 기능하지 않았기 때문이다. 그래서 xlstart 폴더에 들어있는 불필요한 xlam 파일들을 삭제하려는데, 프로그램이 사용중이라며 삭제가 안되는 것이 아닌가. 한참을 인터넷을 검색해도 방법을 찾지 못하던 중, 우연히 한 포스팅에서 힌트를 ..

F12키를 길게 누르고 있어도 블루투스 연결이 가능한 상태로 전환되지 않는 경우 Fn키와 함께 F12키를 누르면 된다. 로지텍 K580블루투스를 컴퓨터에만 연결하여 사용하고 있었다. 그러던 중 핸드폰으로 연결할 일이 생겼는데, 블루투스 페어링이 안되었다. 분명, 로지텍 홈페이지나 네이버 블로그를 찾아보아도 단순히 F12키를 3초간 누르고 있으면, F12키가 빠르게 점멸하면서 핸드폰 블루투스에서 검색이 가능하고, 이를 연결하면 된다고 간단하게 적혀있었다. 그런데, 나는 F12를 아무리 길게 눌러보아도 F12키가 빠르게 점멸하지 않고 F11키만 몇번 깜빡이다가 꺼졌다. 그러다가 각 OS별 키보드 setting으로 전환할 때 Fn키를 활용하는 것에서 hint를 얻어, Fn키와 함께 F12를 눌러보니 드디어 블..

저번 글에서 비염관리방법 중 하나로 구강호흡방지를 언급했다. 이를 위해 나는 마스크를 사용했었다. 그러나 갑갑함, 빨래의 귀찮음 등의 이유로 사용에 불편함이 있던 중, 방송에서 이하늬님이 구강호흡 방지테이프를 사용하는 것을 보았다. 그래서 쿠팡에서 "이지숨"이라는 상품을 구매해보았다. 가격은 60일치에 6,500원, 120일치에 12,700원이다. 사용해보니 크게 불편함이 없었고, 접착력도 훌륭했다. 뗄 때도 피부에 자극이 그리 심하게 가지 않았다. 구강호흡을 하지 않으니 아침에 확실히 컨디션이 달랐다. 일단 입안이 촉촉한 상태로 일어날 수 있었고 구취가 확연히 줄었다. 또, 자는 중 코가 막혀서 깨는 횟수가 줄었고, 혹여 깨더라도 막힌 코를 뚫는데 걸리는 시간이 훨씬 줄어들어서 다시 금방 잠들 수 있었..

나는 어릴 때 부터 코가 안좋았다. 코막힘으로 고통스러웠었는데, 고등학생때 건강한 생활을 하니 코막힘이 사라져서, 비염이 완치된 줄 알았다. 대학에 입학해서는 매일 새벽까지 술을 마시고, 치킨 등 튀긴 음식과 기름진 음식을 먹는 방탕한 생활을 했었다. 그러다가 감기를 심하게 한번 앓았는데, 그 때 비염이 다시 도진 이후로 10년 넘게 다시 비염으로 고통받고 있다. 비염에는 다양한 종류가 있다. 나 같은 경우에는 콧물은 나지 않고, 콧속이 건조해지고 코막힘만 심한 비염이다. 제일 불편한 점은 잘 때 코가 막혀서 계속 깬다는 것이다. 그래서, 한 번도 깨지 않고 아침까지 푹 잠을 자는 경우가 매우 드물다. 여튼, 이러한 불편함을 이기기 위해 나는 비염을 관리하기 위한 다양한 방법을 시도해보았다. 먼저 실패한..

나는 5년째 요가를 수련 중이다. 처음 1년은 열심히 했는데 그 이후부터는 드문드문 수련해서 실력은 늘 제자리걸음이다. 여튼 요즘은 내가 요가를 처음 시작했을때 보다 남자 수련생이 조금 늘어난 것 같다. 그렇지만 아직까지도 우리나라에서 요가는 여자들의 운동이라는 인식이 강하고, 실제로 동네 요가원의 수강생 대부분이 여자일 것이다. 그래서 요가에 관심이 있는 남자들이 처음 시작하는 것을 망설이고 있을 것이다. 이 글은 요가를 처음 시작하려하는 남자를 위한 글이다. ■ 처음부터 유튜브를 보고 따라하는 것은 추천하지 않는다. 요즘은 유튜브에 없는게 없다. 당연히 요가관련 컨텐츠도 많은데, 초보자에게는 유튜브만 보고 요가를 따라하는 것은 추천하지 않는다. 다른 운동과 마찬가지로 요가도 자세만 흉내내서는 효과를 ..

겨울이 다가오면 생각나는 간식이 있다. 바로 붕어빵이다. 그런데 붕어빵의 경우 대부분 노상에서 판매하시다보니 상호 등록이 안되어있어 어디서 사먹어야할지 모를 때가 많다. 특히 새로운 지역으로 이사를 가거나, 회사에서 간식으로 먹고 싶을때는 어디 파는지 몰라서 못먹을 때가 많았다. 그런데 놀랍게도 이러한 사람들의 숨은 니즈를 파악하여 붕어빵 위치 앱을 만든 사람이 있었다. 앱 이름은 바로 "붕세권"이다. 이 앱은 구글맵 위치서비스를 기반으로 누구나 자신이 발견한 붕어빵 판매점을 등록할 수 있고, 붕어빵 집에 대한 설명을 편집할 수 있다. 아이디어가 참 좋고, 앱이 직관적이다. 이렇게 숨은 니즈를 파악해서 세상을 조금이라도 유용하게 하다니 존경스럽다. 많은 사람들이 이 앱을 이용해서 개발자 분이 합당한 보상..

영업제한으로 평년보다 술자리가 많이 줄었다. 그러나 연말이 되면 피할 수 없는 소규모 술자리도 생기기 마련이다. 술자리에 따라 어쩔 수 없이 숙취를 걱정할정도로 많이 마시는 경우도 생길텐데, 나와 같은 종류의 숙취를 가진 사람에게 조금이나마 도움이 되었으면 하는 마음에 글을 쓴다. 나의 숙취는 먹은 것을 다 게워내는 것이다. 문제는 더이상 게워낼 것이 없는데도 계속 구토를 한다는 것이다. 보통 이 숙취가 시작되면 새벽 3~4시부터 한 20번 이상씩 토하게되고, 구역감이 정오를 지나서야 해소되는 경우가 많았다. 이 숙취는 변기통을 붙잡고 있어야 하기 때문에 굉장히 괴롭다. 이 숙취를 피하기 위해 다양한 방법을 시도해보았는데 모두 효과가 없거나, 건강에 안좋은 것들이었다. 숙취해소제는 정말 아무 도움이 안되..

영하 10도 이하로 내려가는 한파가 시작되었다. 베란다에 건조기를 놔두고 있어서, 결빙위험이 높았다. 다행히 삼성전자 건조기는 결빙방지 기능을 지원하고 있다. 추가기능 버튼을 3초이상 누르면 메뉴가 바뀌는데, 거기서 결빙방지 버튼을 누르면 된다. 요즘 전자제품들은 사용자 편의를 위한 정말 많은 기능들이 포함되어 있는 것 같다.

최근에 이사를 가면서 월세나 공과금 등 자동이체 걸어놓은 것들을 취소해야했다. 그런데 계좌를 여러개 사용하다보니 일일히 확인하는 것이 번거로웠다. 그래서 인터넷을 찾아보니 자동이체건 등을 한꺼번에 조회할 수 있는 앱이 있었다. 그 앱이 바로 금융결제원에서 만들고 운영하는 "계좌통합관리" 앱이다. 이 앱을 이용하면 각 은행별 자산현황, 대출현황도 한 눈에 확인할 수 있다. 또한 내 명의로 되어있는 카드도 모두 조회가 가능하며, 월별 이용대금도 조회가 되었다. 그리고 증권사 계좌에 있는 주식잔고 금액 등도 모두 확인이 가능하다. 물론 뱅크샐러드 등 유사한 서비스를 제공하는 앱이 많은 것으로 안다. 그러나 이러한 앱들은 내가 은행이나 카드를 일일히 연동해야하고, 업데이트도 조금 느린 것으로 알고있다. (옛날에..

같이 일하는 동료가 확진판정을 받았다. 나는 동료가 확진판정을 받기 이틀 전에 함께 점심을 먹었다. 이로인해 수동감시자로 분류되어 보건소의 연락을 받았다. 수동감시자란, 밀접접촉자 중에서 다음 조건을 모두 만족하는 사람을 말한다. 1. 백신 2차 접종완료 후 14일이 경과하였을 것 2. PCR 검사결과가 음성일 것 3. 증상이 없을 것 수동감시자로 분류되면 보건소로부터 연락이 오며, 문자를 통해 생활지침(?)을 전달받게된다. 수동감시자는 원칙적으로 등교 및 출근 등 일상생활이 가능하다. 식당 등 다중이용시설 이용도 자제해야하나 불가능한 것은 아니다. 확진자와 최초접촉일로부터 6~7일 경과후에 다시 PCR 검사를 받아야하며, 이 때 음성이 나와도 접촉일로부터 14일이 경과하기 전까지는 수동감시 기간이 유지..